セックスレスになる原因の1つに食生活があります。
性欲減退させてしまう食べ物があり、知らぬ間にそれらを多く摂ることで勝手にセックスレスになってしまうというもの。
油物やスナック菓子などが挙げられます。
一方、食べるとセックスをしたくなる食べ物があることをご存知でしょうか。
セックスレスになって今まで解消させる為に様々な方法を試したけれど効果的なものがないと感じているならば、彼の栄養面が問題かもしれませんよ。
そこで今回は、セックスレス予防に効果的な食べ物をご紹介します。
食は毎日のこと。
あなたがこの知識を手に入れるだけでもセックスレス予防、解消に繋がりますので、ぜひ参考にしてくださいね。
チョコレート
甘いチョコレートは女性でもその匂いや味で幸せな気分になりませんか？
もちろん男性にとっても同じ効果を得ることができます。
これはチョコレートに含まれているフェルチルアミンやセロトニンが増加することで幸福指数を上げ、恋愛気分にしてくれる作用があるからなのです。
エネルギーを持つようにもなりますので、夜のデザートにチョコレートを食べてみるのもいいですね。
ニンニク
ニンニクは精をつけると昔から言われています。
ニンニクには、イオウ化合物が含まれており、疲労回復や血流の流れを良くしてくれる働きがありますよ。
男性の生殖器の血流の流れを良くすることで、男性も強い自分を感じてエッチに取り組むことができます。
ED対策にも期待される食べ物として注目されていますよ。
また、代謝の改善にも効果的で体の元から疲労をなくし元気にしてくれる男性ならば毎日でも食べたい食べ物ですね。
バナナ
スポーツ選手が試合前や試合中にバナナを頬張っている姿を見たことはありませんか？
バナナはスタミナチャージをしてくれる食べ物です。
それだけではなく、チョコレート同様にポジティブに明るく積極的になれる効果が期待され、インドでは男性を興奮させることができると言われています。
甘いものが苦手な男性にはぜひバナナを勧めてみましょう。
食物繊維も多く含まれていますので、2人でバナナを食べてセックスレス予防に役立てましょう。
バナナをそのまま食べるのはちょっと、という方はバナナジュースにしたりバナナのパウンドケーキなどを作ってみましょう。
肉類
男性は肉類大好きで、「夕飯何？」「お肉だよ」「やったー」なんて子供と会話しているの？なんて経験もあるはずです。
お肉には性欲増幅に必要とされている亜鉛が多く含まれています。
亜鉛は新陳代謝に機能に大きく関わることで、ホルモンの分泌にも影響します。
セックスレスの原因がストレスなどによるものでしたら特に亜鉛の摂取を心がけましょう。
ストレスやアルコールにより体内の亜鉛が減少してしまいますので、きちんと補充をしてあげることでセックスレス予防になりますよ。
亜鉛が多く含まれるのは肉類だけでなく、チーズ、特にプロセスチーズやパルメザンチーズもおすすめです。
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大豆
大豆類に含まれるアルギニンは体を若返らせる効果があります。
加齢によって性欲減退してしまうのは、これが一つの原因です。
アルギニンは30歳を境に体内での生成が止まると言われています。
アルギニンの生成が止まることによって、成長ホルモンの分泌も減少し、筋肉減退、代謝を促進せず、疲労が蓄積してしまうという事態になってしまいます。
大豆をしっかりと摂ることにより、体を若返らせ、もともとあった性欲を保つことになりますよ。
大豆たんぱくや湯葉、高野豆腐などを意識して摂っていきましょう。
オクラなどネバネバ系
オクラなどのネバネバ系に含まれるムチンは、昔から男性不妊の漢方にも利用されています。
ムチンを積極的に摂取することで、疲労からくるED対策、疲れにくい体づくりに効果的です。
加齢による動脈硬化の予防にも一役かって出てくれますので、健康の為にも摂っていきたい食べ物ですよ。
オクラが苦手な方は、山芋や納豆、モロヘイヤ、里芋、なめこ、昆布を意識して料理に使っていきましょうね。
しかし、ムチンは熱に弱いので生のままサラダなどに調理することをおすすめしますよ。
牡蠣
牡蠣を代表に記しましたが、タコやサザエ、ホタテ、カツオ、イカ、ブリ、アジなどの魚介類もセックスレス予防の食べ物です。
これらの魚介類には、タウリンが含まれています。
タウリンは血液の汚れを取りサラサラにしてくれ、血行を良くしてくれることでED対策にも役立たせることができます。
EDでなくても、エッチに必要不可欠な血液が正しく送り立されることで長くその状態を保つことになり、男性のエッチに対する自信を持ってもらうことに効果的ですよ。
代表で挙げた牡蠣には上記した亜鉛も多く含まれています。
タウリンと亜鉛両方をいっぺんに摂ることができますね。
セックスレス予防には栄養をしっかりととろう
セックスレス予防に効果的な食べ物を7つご紹介しました。
セックスレスになりたくないからといって、こちらでご紹介したものばかりを食べていてはいけませんよ。
何よりも重要なことは、栄養を満遍なくとるということです。
健康を意識して、食事の準備に励みましょう。
その中で、セックスレス予防に効果的な食べ物を取り込んでいくことで、健康な体でエッチができるようになります。
疲労がたまっていてイライラしているのに、性欲だけが大きくなってしまってはお互いに愛情の感じるエッチにはなりにくいものです。
ぜひ、まずは偏った食生活をしないで栄養バランスの整った食事の中にこちらでご紹介した食べ物をプラスさせていきましょう。
食べることは人間の中でとても大切なことだからこそ、セックスレス予防にも繋がっていきますよ。
また「セックスレスでも誘えない女性が上手に男性を誘う方法5つ」や「EDの症状と原因とセックスレスの彼氏がEDか確かめる方法」の記事も是非参考にしてください。
