セックスレスで苦しい・苦痛だと感じている時に試して欲しいこと5つ

セックスレスになってしまった時には、どうして?という疑問の気持ちを抱きます。

セックスレスを解消するためにあれやこれやと手を尽くしてもなかなかセックスレスの解消に繋がらないと次第に苦しい・苦痛という気持ちを抱えてしまいます。

これはあなた自身がセックスレスによって、セックスができないことと上手く解消に向かわすことのできないジレンマとストレスによってうまれる感情です。

あなたがこれ以上、追い詰められてしまわない前に、セックスレスの乗り越え方をご紹介します。

あなたらしい笑顔や余裕を取り戻すために、セックスレスによる苦しい・苦痛という感情を取り除きましょう。

趣味を見つける・没頭する

まずはセックスレスについて考えない環境を作りましょう。

その環境はあなたにとって楽しいと思う環境でなければいけません。

何か恋愛や結婚によって、疎かになってしまっている趣味はありませんか?

また、挑戦したいけれど、後回しになっていることはありませんか?

ぜひ、今それらに取り組んでいきましょう。

セックスレスから気をそらす効果は、あなたが趣味を見つけ、没頭することで得られます。

何かに一生懸命取り組んでいると、心が豊かになり人生が楽しいと思えるようになってきます。

その気持ちは彼にも伝わります。

人として輝けるようになると、今よりも数倍魅力が増していくのです。

ポイント
女性としての魅力と人としての魅力、この両方を手に入れることでセックスレスでの苦しい、苦痛という思いから解放されますよ。

友人と会う

恋愛や結婚をしているとどんなに仲が良い友人でも会える時間、連絡をする時間が減ってしまいます。

あなたが関わっている人は彼や夫だけではありませんね。

友人と会って、いつものように楽しい会話を繰り広げましょう。

笑うこと、楽しいと思うことで苦しい、苦痛という感情を追い払うことができます。

そして何よりも、気持ちの執着が剥がれることに繋がりますよ。

気持ちの執着とは、彼や夫に対して「私にはこの人だけ」という気持ちが強いために、セックスレスになったことを追い詰めてしまうものです。

ただ、セックスが好きなだけという人は、浮気をするし他にセックスをする相手を見つけるものなのです。

あなたは、彼や夫とのセックスを求めていることから、彼や夫に執着をしていることが考えられます。

ポイント
あなたが一緒にいて楽しいと思う相手は彼や夫だけではない、友人だって一緒にいて幸せだと思えることで、セックスレスについて思い詰めていた気持ちを晴らす効果が得られます。

パートナーと一緒に取り組めるものを見つける

何もパートナーと一緒に取り組むことはセックスだけではありません。

パートナーがいるからこそのセックスですが、これだけに縛られてしまうと他のことが見えなくなってしまいますね。

先ほどの趣味においてパートナーと共通のものを見つけてもいいですし、料理を一緒にすることでもいいのです。

パートナーと一緒に取り組めて楽しいと感じられたら、セックスだけが全てではないと思えるはずですよ。

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ポイント
セックスレスが苦しい、苦痛だと思っている人は、パートナーと一緒に何かを行うことで、この苦しい、苦痛だと感じる以上の楽しい、満たされているという気持ちを手に入れましょう。

部屋の模様替えをする

部屋の模様替えを行うことには意味が二つあります。

セックスレスでの苦しい、苦痛気持ちをなくすことと、セックスレスを解消する効果を得られるということです。

いつもの違う、今よりももっと素敵な環境に変えるというのは気持ちのリフレッシュにもなりますよ。

同じ自宅なのですが、模様替えを行なった空間は生まれ変わったような気持ちにさせてくれます。

この効果はあなただけでなく彼にも表れます。

あなたの好きな色、好きなものを周りに配置することでセックスレスによって抱いていた負の感情を和らげてくれます。

そして彼は、新鮮な気持ちになったことであなたを見る目が変わってきます。

同じように好きという感情を持ちつつ、嬉しそうにしているあなたの姿を出会った初期の頃のような気持ちで見つめることになります。

ポイント
交際をしてからずっとセックスレスではない場合、今は彼があなたの存在に慣れてしまったことでセックスレスを引き起こしているのだとしたら、セックスレス解消に一役かってくれるのが模様替えです。

運動をする

休日にがっつりと運動をするのもいいですし、寝る前にちょこっとストレッチをしてみてもいいですので、まずは体を動かすことを意識してみましょう。

運動をし体を動かすことでストレス解消を狙います。

セックスレスで苦しい、苦痛と思うことはストレスですよね。

ほどよく体を疲れさせることで、ストレスを発散させ、同時にセックスをした後のような爽快感を感じられます。

これは本当にセックス後と同じ感情ですよ。

そして、良く眠れます。

ポイント
セックスレスについて考えて悶々とする時間をなくす効果も同時に得られますね。

気持ちをリラックスさせることを心掛けて

セックスレスで苦しい・苦痛だと感じている時には試して欲しいことを5つに分けてご紹介しました。

セックスレスで一番いけないのは、セックスができないことではなく、セックスレスによって感じる負の感情です。

ここでは苦しい、苦痛という表現を用いましたが負の感情を抱くことによってあなた自身を追い詰めていき、更には彼のことも追い詰めてしまっていることに気付きましょう。

今の状況を打破するためにこちらで紹介したことをぜひ試してください。

あなたと彼のセックスレスに対する思いを軽くし、あなた自体を輝かせることで負の感情をなくし、彼に見せるあなたの変化を感じられるようにしましょう。

リラックスをすることを意識するだけでも大きく変わってきますよ。

また「セックスレスが解決!パターン別のレス解決法5つ」や「セックスレスのカウンセリングとは?カウンセリングがレスに良い理由5つ」も是非参考にしてください。

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こちらの記事を読んで頂きまして、ありがとうございます。

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