セックスレスのイライラや苦しみを解消する方法

セックスレスでイライラしていませんか?

思うように彼と体を合わすことができない、相手にしてもらえないことで苦しみを抱えてはいませんか?

セックスレスと一言で言いますが、セックス自体がとても神秘的で基本的には愛し合った2人で行うことで心までが満たされるものであります。

今までに彼とセックスをして、幸せな気分や満たされた気分を味わった記憶があるからこそ、癖になる幸せ感をもう一度味わいたいとも思いますよね。

もちろん、動物的な意味でも性欲は人間の三大欲求でもありますので気持ちの良い「快感」を脳は覚えています。

それなのに、普段通りに生活をしていてもセックスをする雰囲気にならず、勇気を出して誘っても断られる…。

これではイライラして苦しむことも頷けます。

そこで今回は、セックスレスのイライラや苦しみを解消する方法についてご紹介しますよ。

イライラや苦しみはあなたの中にストレスとして蓄積し、いつか大爆発を起こしかねません。

その大爆発によってあなたと彼の関係もぷつんと切れてしまっては、より苦しみを感じることになりますよ。

読書をする

セックスレスによるイライラは読書で解消しましょう。

セックスレスに読書?と驚かれるかもしれませんが、読書はあなたに新しい風を吹き込んでくれます。

哲学書や〇〇指南書などは避けて小説を選んでください。

小説の中にはあなたの知らない他の世界が広がっていてあなたはその世界を様々な角度から見ることができます。

今悩んでいることや、負の感情をこちらの世界に置き去りにして新しい世界でリフレッシュしてください。

色々な環境、人と出会い、「みんな色んなことを抱えて生きているんだなぁ」と思えたら、現実に戻ってきても大丈夫です。

ポイント
セックスレスのイライラや苦しみは和らいでいるはずですよ。

好きな音楽を聞く

音楽があなたの与える影響は様々です。

癒しだったり、元気を与えたり、勇気を出させてもらったり、とことん悲しくさせて涙を出す効果もあります。

ぜひイライラした時はあなたの好きな音楽を聞いてください。

ジャンルも関係ありません、あなたが「好き!」と思うただそれだけで選んでくださいね。

声に癒され、メロディに勇気付けられ、歌詞に元気をもらえるかもしれませんね。

ポイント
何よりもあなたが好きな音楽を聞くだけで、どん底のテンションを上げ、また笑って過ごせるようになりますよ。

とことん悲しむ

大人に成長するに従って悲しむことは格好悪いこと、泣くのは大人気ないことだと思うようになっていませんか?

悲しくても泣かない、もっと強くならなければいけないとそこでまた気を張った生き方を選んではいませんか?

それでは、今世間でも問題となっている鬱やストレス過多な生活を送ることになってしまいますよ。

イライラや悲しみを感じ、辛いと思ったら思いっきり悲しむことをおすすめします。

常に強くならなきゃと思っている人はなかなか涙を流すことは難しいかもしれません。

泣ける映画などのDVDを借りてきて観てもいいですね。

取り敢えず思いっきり涙を流すことをしてください。

涙に含まれる物質にはあなたの中に溜まっていたストレス物質が含まれていることをご存知ですか?

ですから観る映画の内容はどんなものでも構いません。

その間にセックスレスについて忘れてしまってもいいのです。

気付かない間にあなたの中に溜め込まれていたイライラや悲しみが、あなたの選んだ映画によるあなたが流した涙と一緒に排出されるのです。

思いっきり泣いた後は何だかスッキリしませんか?

ポイント
1人でゆっくり泣ける環境を整えて実践してみてくださいね。

外の空気を吸いながら軽い運動

こちらもストレス発散によく言われる対処法なのですが、可能ならば外の空気を吸いながらの軽い運動は昼間に行いましょう。

外の空気を吸って、広い空を見上げて、軽く運動するだけでもイライラや悲しみは軽減されます。

そこに昼間というキーワードを付け足せば、前向きさも取り入れることができますよ。

セックスレスによるイライラや苦しみは、事柄なだけに夜の時間帯に起こることが多いでしょう。

しかし夜という外が暗い時間帯には、ある程度のストレス発散が出来ても前向きさを取り入れられないので、また同じ問題がぶり返してきてしまいます。

それはあなたが同じ場所に立ち止まっているからですよね。

一歩でも前に進む為には、昼間、太陽の元で外の空気を吸い軽い運動をしてみてください。

太陽は不思議な生命のエネルギーを持っています。

太陽の力を借りる気持ちで、ウォーキングなどに挑戦してみてくださいね。

セックスレスの問題へどのように取り掛かろうか、自分の進むべき道筋が見えてきますよ。

その道筋が見えたら躊躇せずに前に進んでください。

ポイント
あなたがこれからもイライラしたり苦しむ姿は、2人の将来に向けて良い結果を生み出しはしませんよ。

イライラや苦しみはストレスです

セックスレスのイライラや苦しみを解消する方法についてご紹介しました。

どれも簡単で日常生活の中でよくやっていることだよ、という人もいるかもしれませんね。

しかし、セックスレスでイライラして苦しみを感じている時というのは、いつもと同じ行動が取れなくなってしまうことがあります。

それはもうそのイライラや苦しみにあなたが押し潰れそうになっている証拠だと思って危機感を持ってください。

最後の気を振り絞るようにして、今回ご紹介したことをぜひ実践をしてまた「普通」の生活を手に入れましょうね。

イライラしない、苦しまない、愛する人との生活をもう一度したいですよね。

その為には、そのストレスに押しつぶされる前に行動を起こしましょう。

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